İçerik
- Sağlıklı tahıl yemek - kavrulmuş yulaf ezmesi
- Kavrulmuş yulaf ezmesi hazırlayın
- Kavrulmuş yulaf ezmesi kullanımı
- Yulaf ezmesi neden bu kadar sağlıklı?
Kavrulmuş yulaf ezmesi özellikle lezzetli bir kahvaltı
Sağlıklı tahıl yemek - kavrulmuş yulaf ezmesi
Herkes bir kere yulaf ezmesi yemiş. Her gevreklerin bir parçasıdır, bebek maması için kullanılır ve hassas bir karın için en iyi ilaçtır. Özellikle müsliferler sabah yemeğine gerekli ısırığı veren yulaf ezmesi ile yemin eder. Kıtır kıtır tavadaki ocakta çabucak pişirilebilir.
Kavrulmuş yulaf ezmesi hazırlayın
Yulaf ezmesi, yağ veya tereyağı, bal veya şeker, kaplanmış bir tava ve bir karıştırma kaşığı gerekir.
- Tavayı ocağın üzerine yerleştirin ve düşük ısıda az miktarda yağ veya tereyağı eritin. Yulaf ezmesini ekleyin ve sıcaklığı biraz arttırın. Yulaf ezmesini sürekli çevirerek kızartın. Aksi halde pullar çabuk yanar ve acı olur. Karamel gevreği yapmak istiyorsanız, biraz bal veya şeker ekleyin. Şimdi çevirmek özellikle önemlidir, şeker pulların daha da hızlı yanmasını sağlar. Yulaf ezmesi güzelce kızardığında ve lezzetli kokarken, işiniz bitmiştir. Kavrulmuş pulları soğuması için bir tabağa veya kaseye yerleştirin. Çalışırken dikkatli olun, yulaf ezmesi çok sıcak.
Kavrulmuş yulaf ezmesi kullanımı
Çıtır gevreği başlangıçta lezzetli bir müsli için temel olarak uygundur ve doğal yoğurt, kuru üzüm ve taze meyveler ile değerli bir kahvaltı haline gelir. Yoğurtta bir çorba kaşığı yulaf ezmesi önemli bir atıştırmalık verir, bir avuç kavrulmuş karamel gevreği de aradaki şekeri değiştirir.
Kavrulmuş ve karamelize yulaf ezmesi de turta için lezzetli bir süs. Gevrek yerine, bir Frankfurt çelenkini pullarla mükemmel bir şekilde dekore edebilirsiniz. Pulların tatlılığı ve fındık aroması, çelengi kişisel favoriniz yapar.
Yulaf ezmesi neden bu kadar sağlıklı?
Yulaf ezmesi, dünyadaki en sağlıklı yiyeceklerden biridir. Besinleri o kadar çeşitlidir ki, hemen hemen herkes bunları günlük olarak tüketmeli, tadına göre kavrulmuş veya kızartmamalıdır.
Yulaf taneciği şunları içerir: